蔬菜高湯基本款


 


食材:


1.      紅蘿蔔(性溫味辛)      1


2.      高麗菜(性平味甘)      1/4


3.      洋蔥(性溫味辛)          1


 


作法:


1.      紅蘿蔔削皮後洗淨並切成小塊


2.      高麗菜用流動水清洗並浸泡一段時間


3.      洋蔥洗淨後對半切開


4.      將步驟123處理後的食材放入鍋內


5.      倒入蓋過蔬菜高度的水量


6.      大火煮滾後在用中小火煮20分鐘(或至蔬菜全變軟為止),撈除表面雜質或浮泡


7.      煮好後熄火並將高湯內蔬菜全部撈起,放涼備用


8.      以網篩過濾蔬菜高湯,放涼備用


 


備註1:食材份量皆可隨意調配,只要水量蓋過食材即可


備註2:別浪費撈起的蔬菜,放涼後可用食物調理器打成食物泥


備註3:放涼後的高湯可用來悶煮稀飯或是當寶寶的飲品

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    蔡 凱西

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